Jestem Aleksandra Kuźnik, dyplomowany dietetyk. Wspieram osoby w redukcji wagi oraz przy problemach zdrowotnych, tworząc plany żywieniowe oparte na badaniach i rzetelnej wiedzy.
Schudnij i zadbaj o zdrowie dzięki indywidualnej diecie
Sprawdź moją ofertę:
1200
Ułożonych diet
-4250
Zrzuconych przez moich podopiecznych
Zobacz w czym mogę Ci pomóc
Jako dietetyk pracuję z osobami o różnych potrzebach – od redukcji wagi, przez wsparcie w chorobach, aż po dietę w ciąży czy dla dzieci. Dobieram rozwiązania dopasowane do Twojego celu i stanu zdrowia, aby dieta była skuteczna i możliwa do stosowania na co dzień.
Odchudzanie
Z nami nie tylko schudniesz szybko i smacznie, ale przede wszystkim zdrowo i trwale. Nasz dietetyk w sposób odpowiedzialny doprowadzi Cię do wymarzonej sylwetki i wagi – biorąc pod uwagę Twój stan zdrowia, posiadane wyniki badań, styl życia, preferencje żywieniowe oraz dzienne zapotrzebowania kaloryczne i inne składniki według Norm Żywienia dla populacji Polski. Dzięki temu poprawisz wyniki krwi, samopoczucie i schudniesz na lata, a nie tylko na lato.
Dieta w sporcie
Z nami poprawisz swoje wyniki, zbudujesz formę i przyspieszysz regenerację. Twój dietetyk zadba o odpowiednią ilość energii, białka, węglowodanów i mikroelementów – dopasowanych do Twojej dyscypliny, celu treningowego oraz harmonogramu aktywności. Niezależnie od tego, czy budujesz masę mięśniową, chcesz poprawić wydolność, czy trenować bez kontuzji – pokażemy Ci, jak jeść świadomie i skutecznie.
Dieta dla dzieci i młodzieży
Z nami Twoje dziecko nauczy się zdrowych nawyków żywieniowych na całe życie. Opracowujemy indywidualne plany żywieniowe dla dzieci i nastolatków – wspierające ich rozwój, koncentrację, odporność i energię do nauki oraz aktywności. Uwzględniamy preferencje smakowe, tryb dnia i ewentualne trudności zdrowotne (np. nadwaga, niedowaga, problemy trawienne). Posiłki są nie tylko wartościowe, ale i smaczne!
Dietoterapia w chorobie
Z nami zmniejszysz lub wyeliminujesz objawy choroby. Twój dietetyk przeanalizuje Twoje wyniki badań, a jeśli to potrzebne, poprosi Cię również o zrobienie dodatkowych. Dowiesz się, które produkty działają zapalnie, a które Ci służą i jak komponować z nich prozdrowotny posiłek.
Specjalizujemy się w układaniu diet dla schorzeń:
- Dna moczanowa
- Insulinooporność
- Choroba Hashimoto ->
- Celiakia
- Cukrzyca typu II
Dieta w alergiach pokarmowych
Z nami odzyskasz komfort trawienny i nauczysz się komponować bezpieczne, pełnowartościowe posiłki. Twój dietetyk przygotuje plan dopasowany do Twoich nietolerancji lub alergii (np. laktoza, gluten, białka mleka, jaja, orzechy) i pokaże Ci, jak unikać szkodliwych składników, nie rezygnując z różnorodności i smaku. Pomożemy Ci znaleźć bezpieczne zamienniki i ułożyć jadłospis, który wspiera organizm.
Dieta dla kobiet w ciąży i mam
Z nami zadbasz o zdrowie swoje i dziecka na każdym etapie – od ciąży po karmienie piersią. Twój dietetyk dostosuje plan żywieniowy do Twojego trymestru, potrzeb energetycznych, poziomu żelaza, kwasu foliowego i innych kluczowych składników. Nauczysz się jeść świadomie, kontrolować w czasie ciąży przyrost masy ciała i unikać dolegliwości ciążowych. Pomożemy Ci także wrócić do formy po porodzie – zdrowo i bez presji.
Czy wolisz konsultację online czy spotkanie w gabinecie ?
Możesz wybrać formę współpracy, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom i stylowi życia. Oferuję zarówno konsultacje online, jak i spotkania stacjonarne w gabinecie. W każdej z tych opcji gwarantuję indywidualne podejście, dopasowany jadłospis oraz moje wsparcie na każdym etapie zmian.
On-line
Konsultacja przez internet
Otrzymujesz pełne wsparcie dietetyczne bez wychodzenia z domu. Jadłospis i zalecenia przesyłam w formie elektronicznej do aplikacji mobilnej, dzięki czemu kontakt ze mną i opiekę masz zawsze pod ręką.
W gabinecie
Konsultacja stacjonarna
Możesz spotkać się ze mną osobiście w gabinecie w Gdańsku przy ul. Jedności 32. To najlepsze rozwiązanie, jeśli cenisz bezpośredni kontakt i chcesz na bieżąco omawiać postępy.
Twój osobisty dietetyk
Masz pewność, że przygotowana przeze mnie dieta będzie idealnie dopasowana do Ciebie i Twojego stylu życia.
- Podchodzimy indywidualne do każdej osoby
- Dokładnie analizuję Twój stan zdrowia
- Szczegółowo poznaję Twoje nawyki żywieniowe
- Ułatwiam stosowanie diety w codziennych obowiązkach
Nowoczesne podejście i aktualna wiedza
Zacznij swoją metamorfozę już dziś
Pomogę Ci schudnąć, poprawić zdrowie i odzyskać energię dzięki diecie stworzonej specjalnie dla Ciebie.
Zamów swoją dietęDieta i moje wsparcie zawsze pod ręką w aplikacji mobilnej
Twój jadłospis, lista zakupów i szybki kontakt ze mną – wszystko w jednej wygodnej aplikacji. Dzięki temu łatwiej trzymasz się planu i osiągasz efekty na co dzień.
Będziesz na bieżąco z swoim planem żywieniowym
- Zobacz ile zjesz dzisiaj kalorii, węglowodanów, białek i tłuszczy
- Oznaczaj zjedzone posiłki, a aplikacja wliczy je do dziennego bilansu
- Dodawaj informacje o wypitej wodzie, by utrzymać odpowiednie nawodnienie organizmu
Postępy pod kontrolą
Ty oraz Twój dietetyk będziecie widzieć postępy na przejrzystych wykresach. To naprawdę mobilizuje!
- Pomiary ciała i obwody w jednym miejscu
- 1-raz w tygodniu dodawaj samodzielnie pomiary
- Twoje BMI pod kontrolą
Elastyczna lista zakupów
Interaktywna lista zakupów w aplikacji daje Ci możliwość zrobienia zakupów na najbliższe dni.
- Filtruj listę zakupów na najbliższe dni – nie musisz robić zakupów na całą dietę
- Oznaczaj produkty kupione
- Przejrzysty podział produktów według kategorii – koniec biegania po całym sklepie
- Miary domowe przy produktach – koniec z ważeniem każdego produktu
Bądź w kontakcie z dietetykiem
Opcja dostępna w pakiecie PREMIUM oraz PREMIUM PLUS
Dietetyk jest do Twojej dyspozycji na Chat’cie w aplikacji mobilnej. Zadaj pytanie, poproś o pomoc lub zamianę któregoś z posiłków – Twój dietetyk odpowie w ciągu 24 godzin.
- Odpowiedź dietetyka w ciągu 24h
- Dieta, pomiary, lista zakupów oraz chat z dietetykiem w jednej aplikacji
- Możliwość przesyłania plików
Zamów dietę przez internet
Skorzystaj z oferty on-line lub stacjonarnej w moim gabinecie.
